{"id":2309,"date":"2018-06-01T18:44:37","date_gmt":"2018-06-01T16:44:37","guid":{"rendered":"https:\/\/35.238.50.103\/?p=2309"},"modified":"2025-02-23T02:31:58","modified_gmt":"2025-02-23T07:31:58","slug":"travel-tips-best-ways-to-sleep-on-an-airplane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frenchwaytravel.com\/fr\/travel-tips-best-ways-to-sleep-on-an-airplane\/","title":{"rendered":"Conseils de voyage : Les meilleures fa\u00e7ons de dormir dans un avion"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2309\" class=\"elementor elementor-2309\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7593b2a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7593b2a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6a30279e\" data-id=\"6a30279e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37559790 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"37559790\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVous connaissez ce sentiment lorsque vous arrivez \u00e0 l'a\u00e9roport apr\u00e8s un vol long-courrier et que vous n'avez pas dormi du tout ? Nous sommes tous pass\u00e9s par l\u00e0.... \u00e0 attendre nos valises au carrousel \u00e0 bagages et \u00e0 nous sentir \u00e9puis\u00e9s ! Pour un sommeil optimal, il est \u00e9vident qu'un si\u00e8ge en classe affaires ou en premi\u00e8re classe est pr\u00e9f\u00e9rable \u00e0 un si\u00e8ge en classe \u00e9conomique. (La plupart des cabines surclass\u00e9es des grandes compagnies a\u00e9riennes offrent des si\u00e8ges enti\u00e8rement couch\u00e9s.) Mais que faire lorsque vous ne pouvez pas voyager en classe affaires ou en premi\u00e8re classe ? Cet article de blog pr\u00e9sente quelques-unes des meilleures fa\u00e7ons de dormir en avion.\r\n\r\nCommen\u00e7ons par les v\u00eatements. Habillez-vous pour l'occasion !  Lorsque vous vous pr\u00e9parez \u00e0 dormir \u00e0 la maison, vous n'allez g\u00e9n\u00e9ralement pas dormir dans votre jean. Portez des v\u00eatements confortables ; vous n'\u00eates pas oblig\u00e9 de voyager en pyjama, mais vous pouvez porter des v\u00eatements plus amples et moins restrictifs, comme un sweat \u00e0 capuche. Il peut aussi faire froid dans les avions, alors emportez des chaussettes \u00e9paisses. En outre, un oreiller de voyage ou un oreiller pour le cou, un bon masque de sommeil qui bloque la lumi\u00e8re et des bouchons d'oreille antibruit peuvent vous aider \u00e0 mieux vous reposer. Il est \u00e9galement tr\u00e8s important de placer votre ceinture de s\u00e9curit\u00e9 au-dessus de votre couverture. Au cas o\u00f9 le signe de la ceinture de s\u00e9curit\u00e9 serait allum\u00e9 pendant que vous dormez, le personnel de cabine n'aura pas \u00e0 vous r\u00e9veiller s'il voit que vous avez d\u00e9j\u00e0 serr\u00e9 votre ceinture.\r\n\r\nSi vous avez le choix entre un si\u00e8ge c\u00f4t\u00e9 fen\u00eatre et un si\u00e8ge c\u00f4t\u00e9 couloir, il est pr\u00e9f\u00e9rable de r\u00e9server un si\u00e8ge c\u00f4t\u00e9 fen\u00eatre. Vous pouvez mettre votre oreiller entre la coque de l'avion et votre t\u00eate, et vous avez plus d'espace sur le c\u00f4t\u00e9. Lorsque vous \u00eates assis dans l'all\u00e9e, vous pouvez \u00eatre d\u00e9rang\u00e9 par les autres passagers qui passent dans l'all\u00e9e ou si votre voisin doit aller aux toilettes. Si le vol n'est pas complet, soyez gentil avec le personnel de cabine ! Il vous permettra peut-\u00eatre de vous installer sur un si\u00e8ge inoccup\u00e9, o\u00f9 il n'y a pas de passagers \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous, afin que vous puissiez vous \u00e9tirer et commencer \u00e0 vous d\u00e9tendre.\r\n\r\nQu'en est-il de la nourriture et des boissons pendant le vol ? Vous devez boire beaucoup d'eau et \u00e9viter les boissons gazeuses contenant de la caf\u00e9ine. En outre, ne buvez pas d'alcool pour \u00e9viter la d\u00e9shydratation. Enfin, \u00e9vitez les aliments dont vous savez qu'ils vous causent des troubles gastro-intestinaux, et n'abusez pas des collations et des boissons propos\u00e9es en vol. Nous esp\u00e9rons que ces conseils vous aideront \u00e0 trouver le sommeil lors de votre prochain vol. Si vous faites partie des personnes qui parviennent \u00e0 s'endormir facilement en avion, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 nous faire part de vos secrets et astuces suppl\u00e9mentaires !\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c001875 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c001875\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f7d51d9\" data-id=\"f7d51d9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad7c0f3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ad7c0f3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"\">Laissez-nous un message!<\/a><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-276c8af elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"276c8af\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<script charset=\"utf-8\" type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/js.hsforms.net\/forms\/shell.js\"><\/script>\r\n<script>\r\n  hbspt.forms.create({\r\nportalId: \"5452542\",\r\nformId: \"83406c5f-ca36-4ae3-a8df-53789c2ed0c6\"\r\n});\r\n<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-28f8d94\" data-id=\"28f8d94\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a867c6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3a867c6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"359\" src=\"https:\/\/frenchwaytravel.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/mascotte_signature.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3325\" alt=\"Mascotte\" srcset=\"https:\/\/frenchwaytravel.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/mascotte_signature.webp 300w, https:\/\/frenchwaytravel.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/mascotte_signature-251x300.jpg 251w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4ce558 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"d4ce558\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"contactus\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c51ff85 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c51ff85\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Contactez-nous pour savoir comment nous pouvons optimiser les d\u00e9penses de voyage de votre entreprise ou simplement planifier votre prochain voyage.<\/p><p><style type=\"text\/css\">\np.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12<br \/>px Helvetica; color: #000a48}<br \/><\/style><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Connaissez-vous ce sentiment lorsque vous arrivez \u00e0 l'a\u00e9roport apr\u00e8s un vol long-courrier et que vous n'avez pas dormi du tout ? 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