Conseils de voyage : Les meilleures façons de dormir dans un avion

Vous connaissez ce sentiment lorsque vous arrivez à l'aéroport après un vol long-courrier et que vous n'avez pas dormi du tout ? Nous sommes tous passés par là.... à attendre nos valises au carrousel à bagages et à nous sentir épuisés ! Pour un sommeil optimal, il est évident qu'un siège en classe affaires ou en première classe est préférable à un siège en classe économique. (La plupart des cabines surclassées des grandes compagnies aériennes offrent des sièges entièrement couchés.) Mais que faire lorsque vous ne pouvez pas voyager en classe affaires ou en première classe ? Cet article de blog présente quelques-unes des meilleures façons de dormir en avion. Commençons par les vêtements. Habillez-vous pour l'occasion ! Lorsque vous vous préparez à dormir à la maison, vous n'allez généralement pas dormir dans votre jean. Portez des vêtements confortables ; vous n'êtes pas obligé de voyager en pyjama, mais vous pouvez porter des vêtements plus amples et moins restrictifs, comme un sweat à capuche. Il peut aussi faire froid dans les avions, alors emportez des chaussettes épaisses. En outre, un oreiller de voyage ou un oreiller pour le cou, un bon masque de sommeil qui bloque la lumière et des bouchons d'oreille antibruit peuvent vous aider à mieux vous reposer. Il est également très important de placer votre ceinture de sécurité au-dessus de votre couverture. Au cas où le signe de la ceinture de sécurité serait allumé pendant que vous dormez, le personnel de cabine n'aura pas à vous réveiller s'il voit que vous avez déjà serré votre ceinture. Si vous avez le choix entre un siège côté fenêtre et un siège côté couloir, il est préférable de réserver un siège côté fenêtre. Vous pouvez mettre votre oreiller entre la coque de l'avion et votre tête, et vous avez plus d'espace sur le côté. Lorsque vous êtes assis dans l'allée, vous pouvez être dérangé par les autres passagers qui passent dans l'allée ou si votre voisin doit aller aux toilettes. Si le vol n'est pas complet, soyez gentil avec le personnel de cabine ! Il vous permettra peut-être de vous installer sur un siège inoccupé, où il n'y a pas de passagers à côté de vous, afin que vous puissiez vous étirer et commencer à vous détendre. Qu'en est-il de la nourriture et des boissons pendant le vol ? Vous devez boire beaucoup d'eau et éviter les boissons gazeuses contenant de la caféine. En outre, ne buvez pas d'alcool pour éviter la déshydratation. Enfin, évitez les aliments dont vous savez qu'ils vous causent des troubles gastro-intestinaux, et n'abusez pas des collations et des boissons proposées en vol. Nous espérons que ces conseils vous aideront à trouver le sommeil lors de votre prochain vol. Si vous faites partie des personnes qui parviennent à s'endormir facilement en avion, n'hésitez pas à nous faire part de vos secrets et astuces supplémentaires !